Con la calma vuelven los colores

Por Ana Fernández (Docente y facilitadora del programa de alfabetización emocional "En Sus Zapatos").

Después de semanas sin salir de las casas, es posible que en nuestro entorno familiar necesitemos herramientas para enfrentar las situaciones estresantes que afectan sobre todo a los más pequeños. Niños y niñas han sufrido un cambio drástico en su vida cotidiana, y es probable que se encuentren  sin recursos para gestionar su estado emocional.

El primer recurso que necesitan aprender para gestionar sus emociones es la técnica de la respiración consciente. Podemos ayudarles a que hagan este aprendizaje de lograr la calma, si les mostramos que con respiraciones profundas estas emociones que hacen daño y que son representadas por un monstruo pueden disminuir y hasta desaparecer.

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Un cambio de mirada para conectar desde el Corazón

Por Purificación Moreno-Palanca (Docente y facilitadora del programa de convivencia "En Sus Zapatos").

Este confinamiento nos ha llevado a adaptarnos a situaciones que nunca habíamos vivido y a las que no estábamos acostumbrados. Por ello, ahora más que nunca necesitamos aprender a reconocer e identificar nuestras emociones para poder gestionarlas, así como para dar respuestas adecuadas para resolver los conflictos de una forma positiva que nos ayude a crecer.

Y en este sentido de educar emocionalmente, es muy importante ayudar a los más pequeños. La primera gran ayuda para con ellos, pasa por cómo los miramos.

 

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Cuando el niño o la niña aprende a calmarse…. (Acaba la frase)

Pax Dettoni (Antropóloga, experta en Educación Emocional y creadora de “En Sus Zapatos”. Directora de la Asociación Teatro de Conciencia).

"María, cálmate".

La niña ante esta orden no se calma. Puede ser que incluso se enfade más. El hecho es que María no sabe calmarse, a María nadie le ha enseñado.

Sin embargo, los adultos pensamos que dándole la orden a la niña o al niño basta para que se calme. No, claro que no. A los niños no les sirve solo la indicación, como tampoco nos sirve a nosotros.

Cuando María se entera de que su hermano se ha comido todos los caramelos que ella había ido guardado para compartir con sus amigas después del confinamiento, la rabia la secuestra y le pide que vaya corriendo a la habitación para romperle sus legos favoritos o pegarle e insultarle si se lo encuentra en el camino. Las palabras de su padre, cuando descubre que su hija está buscando el "ojo por ojo, diente por diente", no le hacen ningún efecto; básicamente porque ella no reconoce que está secuestrada por la rabia y también porque ella no sabe cómo dejar de estarlo.

 

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"En Sus Zapatos" ha llegado este curso a 1.800 alumnos, 263 docentes y 222 familias

1.800 alumnos, 263 docentes y 222 familias se han alfabetizado emocionalmente este curso con el programa de convivencia “En Sus Zapatos:” que se impartió en 23 centros escolares como seminario institucional de la Comunidad de Madrid. El próximo curso tendrá una versión online semipresencial con el Postgrado en Educación Emocional con Teatro de Conciencia. Método "En Sus Zapatos”, de 200 horas, de enero de 2021 a enero de 2022.

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