Recursos Educación Emocional archivos - Página 9 de 15 - Teatro de Conciencia

Identifico mis emociones, les pongo nombre

Por Ruth Murciego Álvarez (Docente y facilitadora del programa de alfabetización emocional "En Sus Zapatos").

Nos ha tocado vivir una situación para la cual nadie nos había preparado, el coronavirus nos ha hecho estar encerrados en nuestras casas muchas semanas. Y ese encierro, ha podido significar también que afloren muchas emociones que no nos son fáciles de gestionar, o incluso que tenemos dificultad en identificar. Si para los adultos puede ser una tarea difícil quizás para nuestros hijos lo sea más. Por ello, podemos ponernos “en sus zapatos” para saber qué sienten e intentar así comprender mejor sus comportamientos y también, para poder ayudarles a identificar y gestionar esas emociones para mejorar la convivencia de nuestros hogares.

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¿Qué hago si me secuestró la tristeza?

Por María Marín (Docente y facilitadora del programa de convivencia "En Sus Zapatos").

Los seres humanos siempre sentimos emociones, aunque no seamos consciente de ello. Quizás, en estos momentos de crisis, las emociones tienen mayor potencia y es difícil no percibirlas.

Por ejemplo, ¿quién no ha sentido tristeza al ir a comprar alimentos y ver esas calles desoladas antes bulliciosas y concurridas? ¿Quién no ha sentido tristeza al oír las noticias del aumento diario de infectados por el Covid 19? ¿o por no poder ver o estar con un ser querido? ¿o quizás, por la pérdida de libertad al estar en confinas?

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“En Sus Zapatos” apoya a las familias con una sección de Educación Emocional

«Educación emocional para tiempos de crisis (o no)» es el nombre de la nueva sección de “En Sus Zapatos” que estrena en los periódicos Magisterio Padres y Colegios.

Nace con la intención de prestar ayuda a familias y educadores en estos momentos tan duros en los que las habilidades socioemocionales (como la resiliencia y el empatía) son muy necesarias.

Se trata de contenidos sobre Educación Emocional en formato de vídeos, audios, lecturas, reelaboración de poemas, dibujos… Herramientas prácticas que ayuden a:

Gestionar el conflicto en el hogar, automotivarse en la alegría y fomentar la amabilidad, saber comunicar mejor los acontecimientos a los menores, gestionar la rabia ante la situación actual de cambio, afrontar el duelo de la pérdida de un ser querido o de empleo…

Pax Dettoni, creadora de “En Sus Zapatos”, antropóloga y experta en Educación Emocional, coordina y desarrolla los contenidos en los que también participan los 25 facilitadores de este programa de alfabetización emocional.

¿Cómo te sientes cuando alguien te pregunta «cómo te sientes»? es el primer artículo de Pax Dettoni.

Encuentros con mi canción

Por Diana Batanero (Docente y facilitadora del programa de convivencia "En Sus Zapatos").

En estos momentos de tanto cambio y de tanta incertidumbre exterior, puede ser que nuestra mente no pare quieta. Quizás, la notamos agitada, inquieta, confundida, buscando continuamente soluciones. Toda esta inquietud y distracción mental es agotadora. Acabamos por tener dolores de cabeza e irritabilidad constante o de forma irregular.

¿Quién de entre nosotros no ha comprobado alguna vez, en alguna noche de insomnio, como la mente viaja de un pensamiento a otro sin ningún hilo conductor? Y es que la mente, si no logramos aquietarla, constantemente “come” pensamientos. Ese es su alimento, el pensar constante.

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