Por Diana Batanero (Docente y facilitadora del programa de convivencia "En Sus Zapatos").

En estos momentos de tanto cambio y de tanta incertidumbre exterior, puede ser que nuestra mente no pare quieta. Quizás, la notamos agitada, inquieta, confundida, buscando continuamente soluciones. Toda esta inquietud y distracción mental es agotadora. Acabamos por tener dolores de cabeza e irritabilidad constante o de forma irregular.

¿Quién de entre nosotros no ha comprobado alguna vez, en alguna noche de insomnio, como la mente viaja de un pensamiento a otro sin ningún hilo conductor? Y es que la mente, si no logramos aquietarla, constantemente “come” pensamientos. Ese es su alimento, el pensar constante.

Por Pax Dettoni (Antropóloga, experta en Educación Emocional y creadora de “En Sus Zapatos”. Directora de la Asociación Teatro de Conciencia).

Aunque a veces te cuestiones si eres buena madre, recuerda que eres la mejor madre que tu hijo o hija necesita.

Esta no es una frase hecha, es así.

El amor que sientes hacia tu hijo o hija es infinito y una manera que tienes de mostrarlo es intentar convertirte en la mejor versión de madre, según tus estándares. Y eso está muy bien, es muy loable, pero no te ayuda en nada.

No te ayuda fundamentalmente porque, la exigencia para ser una súper madre 24 horas al día y dar lo mejor de ti en cada uno de los desafíos que la crianza supone no llega sola. Esa exigencia viene acompañada de la culpa de no llegar a ser la buena madre que desearías.

Por Elena Heras (docente y facilitadora del programa de alfabetización emocional "En Sus Zapatos").

En esta etapa de confinamientos que nos ha tocado vivir, una de las situaciones más difíciles a la que nos podemos enfrentar, es a la de perder a un ser querido. Si, además, tenemos que comunicar esta noticia a nuestro hijo o hija, la dificultad y el dolor aumentan.

Con este audio os acerco, con mucho cariño, algunos consejos que espero puedan serviros a la hora de compartir esta noticia con los más pequeños de la casa.