Por Raquel Medina (Docente y facilitadora del programa de convivencia "En Sus Zapatos").

Estamos atravesando a nivel global momentos muy difíciles, vemos como la pandemia se extiende, quizás vemos también cómo a nuestro alrededor nuestra familia, amigos, conocidos están enfermando, o incluso falleciendo, sin que podamos acudir a socorrerlos, o simplemente a acompañarlos.

Esta situación puede llevarnos a vivir con ansiedad, a fijarnos en lo negativo en vez de en lo positivo, dejando así que el pesimismo y la tristeza se instalen en nuestro interior. Las investigaciones demuestran que la gratitud actúa como una inyección de optimismo, alegría y esperanza, porque nos invita a fijarnos en lo bueno, en lo bello, en lo bondadoso, nos invita a sentirnos queridos por otras personas, a sentirnos afortunados de poseer o recibir algo o algún afecto. Funciona como un antídoto ante la frustración y el miedo.

Por Vanesa Sánchez (Docente y facilitadora del programa de convivencia "En Sus Zapatos").

Estamos viviendo una situación complicada que nos obliga a estar confinados en casa junto a nuestra familia, a nuestra pareja o puede que lo estemos pasando solos y la comunicación con nuestros seres querido sea virtual.

Es comprensible que nos veamos superados emocionalmente y que esto afecte a nuestra manera de comunicarnos. Quizás estos días tenemos más conflictos que habitualmente.

Por Pax Dettoni Serrano (Antropóloga, experta en educación emocional. Creadora del programa de alfabetismo emocional "En Sus Zapatos" y Directora de la Asociación Teatro de Conciencia).

No hay opción.  La mayoría seguimos confinados.

De hecho, la mayoría probablemente nos estamos acostumbrando a estar confinados. El ser humano tiene una gran capacidad de adaptación, para muestra un botón.

Y ¿qué hacemos mientras pasa el tiempo de encierro y no estamos teletrabajando?

Podemos optar por aprovecharlo haciendo todo lo que no hemos hecho antes en cuestiones domésticas: arreglar cocinas, armarios, papeles, limpiar a fondo, cambiar la decoración del salón…

También quizás optemos por apuntarnos a cursos virtuales para aprender idiomas o a tocar la guitarra, o sigamos online clases de yoga, taichí, zumba, manualidades…

Si tenemos hijos, puede ser que usemos el tiempo para jugar o hacer deberes con ellos. Y si no los tenemos, a lo mejor hacemos más videoconferencias que substituyen aperitivos, meriendas, comidas o cenas con familiares, amigos y, a veces, con no tan amigos.

Por supuesto, se puede emplear además para leer, para escribir, incluso para pintar, cantar o crear contenidos de Youtube. La opción de pasarse muchas horas mirando la TV, series o películas no se puede obviar.

Por Raquel Terraza (Docente y Facilitadora del programa de convivencia "En Sus Zapatos").

Y poco a poco el coronavirus se empezó a hacer hueco en el mundo…

«¡Bueno, pero está en China!» (pensaba yo).

Y como profesora, tranquilizaba a mis alumnos cuando me preguntaban si podía llegar a España. Incluso me lo tomaba a broma y les trataba de exagerados cuando me decían si podría venir el coronavirus en un paquete de Amazon.

«Chicos, dejemos a los expertos, tenemos que confiar en ellos, si no nos dicen nada, seguro que todo está bien».

Y poco a poco el coronavirus se empezó a hacer hueco en el mundo…

“¡Bueno, pero está en China!”, (pensaba yo).

Y como profesora, tranquilizaba a mis alumnos cuando me preguntaban si podía llegar a España. Incluso me lo tomaba a broma y les trataba de exagerados cuando me decían si podría venir el coronavirus en un paquete de Amazon.

“Chicos, dejemos a los expertos, tenemos que confiar en ellos, si no nos dicen nada, seguro que todo está bien”