En Sus Zapatos archivos - Página 2 de 14 - Teatro de Conciencia

6 pasos para llegar a la calma

Continuamos en una situación de crisis sanitaria y también de una tremenda incertidumbre.  El miedo acecha, y detrás le siguen la rabia y la tristeza. La esperanza, la confianza, la alegría o la calma tienen poco espacio.

Ante esta situación y siempre, contar con recursos para gestionar las emociones son la clave para poder tener bienestar interior y, por ende, con el resto de personas que nos rodean; contando siempre con que el conflicto –no todos vemos las cosas, ni sentimos de la misma forma‑ será algo con lo que tendremos que lidiar de manera habitual.

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Cuando una paloma blanca no habla de paz en un centro educativo

Por Pax Dettoni (Antropóloga, experta en Educación Emocional y creadora de “En Sus Zapatos”. Directora de la Asociación Teatro de Conciencia).

Cuando el alumnado se siente tranquilo rinde mejor, saca mejores notas, se comporta mejor, es más generoso, más compasivo, ¡¡más… más…mejor!!

Y… ¿qué pasa cuando el profesorado se siente más tranquilo?

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¡Gritar daña! el cerebro de los niños y niñas. 5 pasos para evitarlo

¡Qué te estés quieto!, !Que te calles ya!... Gritar a un menor es algo habitual que todos hemos realizado alguna vez. Pero este hecho, aparentemente insignificante, produce efectos dañinos en el cerebro de los menores, además de ser contraproducente para la educación.
El grito activa todas las alertas de peligro; activa el cortisol –hormona que provoca el estrés– y el cuerpo interpreta que está en peligro activando el modo supervivencia. Este modo genera tres posibles reacciones: Huir (se encierra física o mentalmente), luchar (tomar una actitud combativa, enfrentarse al adulto y gritar más fuerte) o paralizarse.

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Y si soy analfabeto emocional…

Por Gema Eizaguirre. Periodista y Responsable de Comunicación de Teatro de Conciencia.

Analfabeto emocional: Dícese de la persona que desconoce el funcionamiento y el manejo de sus emociones. Aunque no hay cifras oficiales, esta es una carencia muy extendida en todos los ámbitos de la sociedad. Según Rafael Bisquera, catedrático de la Universidad de Barcelona y presidente de la Rieeb (Red Internacional de Educación Emocional y Bienestar) "el analfabetismo emocional está pasando factura a mucha gente y puede agravarse con la pandemia”.

“La educación emocional es una respuesta a las necesidades sociales y emocionales que no están suficientemente atendidas en las áreas académicas o en los servicios sociales. Entre estas necesidades están la prevalencia de ansiedad, estrés, depresión, conflictos, violencia, comportamientos de riesgo, consumo de drogas, suicidios, etc. Todo esto son manifestaciones del analfabetismo emocional que se propone superar con la educación emocional”.

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