En Sus Zapatos archivos - Página 13 de 14 - Teatro de Conciencia

Hemos perdido a un ser querido ¿Cómo se lo cuento a mi hijo/a?

Por Elena Heras (docente y facilitadora del programa de alfabetización emocional "En Sus Zapatos").

En esta etapa de confinamientos que nos ha tocado vivir, una de las situaciones más difíciles a la que nos podemos enfrentar, es a la de perder a un ser querido. Si, además, tenemos que comunicar esta noticia a nuestro hijo o hija, la dificultad y el dolor aumentan.

Con este audio os acerco, con mucho cariño, algunos consejos que espero puedan serviros a la hora de compartir esta noticia con los más pequeños de la casa.

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El grito en estado de alarma (o no)

Por Marta Gárgoles y Purificación Martínez (Docentes y facilitadoras del programa de Alfabetización Emocional "En Sus Zapatos")
Con la colaboración del diseñador Iván Morán Vedia en las ilustraciones del cómic.

En estos tiempos de confinamiento muchas son las situaciones que se viven en el día a día de cualquier familia con los hijos en casa. Algunas son divertidas, de complicidad, de cariño, de juego, etc. Y también, otras son de agobio, de cansancio, de rabietas, de frustración, de incertidumbre…

Lee estas frases un momento:

¡HE DICHO QUE VENGAS!

¡PORQUE LO DIGO YO!

¡NO!

¡CÁLLATE!, ¡A MI NO ME CONTESTES ASÍ!

¡NO CHILLES!

¡ERES UNA VAGA!

¡SIEMPRE ESTÁS MOLESTANDO A TU HERMANO!

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Te escucho

Por Claudia Pérez (Docente y facilitadora del programa de alfabetización emocional "En Sus Zapatos").

Te cuento esta historia…

Un discípulo, antes de ser reconocido como tal por su maestro, fue enviado a la montaña para aprender a escuchar la naturaleza.

Al cabo de un tiempo, volvió para dar cuenta al maestro de lo que había percibido.

– “He oído el piar de los pájaros, el aullido del perro, el ruido del trueno…

– “No -le dijo el maestro-, vuelve otra vez a la montaña. Aún no estás preparado.

Por segunda vez dio cuenta al maestro de lo que había percibido.

– “Maestro, he oído el ruido de las hojas al ser mecidas por el viento, el cantar del agua en el río, el lamento de una cría sola en el nido”.

– “No -le dijo de nuevo el maestro-. Aún no. Vuelve de nuevo a la naturaleza y escúchala”.

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Cómo no perder los nervios con los hijos

Por Yolanda Sánchez (Docente y facilitadora del programa de convivencia "En Sus Zapatos").

El día a día en una familia con múltiples tareas es muy complicado, es normal que perdamos los nervios. El enfado nos gana la batalla y resolvemos usando los gritos. Sin embargo, podemos gestionar esas situaciones de otra manera, todo pasa por aprender a “ganarle la batalla” a la rabia.

En este vídeo encontraréis la recreación de una situación real con dos finales.

Un final, el que todos conocemos. La madre soluciona con gritos y más enfado. En el segundo en cambio es capaz de darse cuenta de que la rabia le está “ganando la batalla”, por ello pone en práctica “el semáforo” (conocer este recurso y descarga poster): Para, respira, piensa dándose un autodiálogo que la ayuda a ponerse “en los zapatos” de su hija. Luego actúa de forma diferente, es decir, sin gritos, con amabilidad, empatía y cariño.

En el segundo final logra resolver la situación facilitando una buena convivencia en el hogar y a la vez dándole un modelo a su hija.

Para SOBRE-VIVIR emocionalmente en esta situación de confinamiento tenemos que mantener la alegría y la tranquilidad porque de esta forma también aumentaremos nuestras defensas y nuestro sistema inmunológico.

Quizás podemos aprovechar estos días para compartir más tiempo como familia, apaguemos los móviles, las tablet… y hablemos, juguemos, disfrutando juntos, compartiendo las tareas y dejando que nuestros hijos estén a nuestro lado, no tiene sentido que los apartemos para poder hacer las cosas “más rápido”, ahora el tiempo nos sobra…

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